Sonntag ist Zentag. Anstatt uns in zenlose Vergnügungen zu stürzen oder das Fass der bodenlosen Langeweile zu leeren, erlauben wir uns, das Tor zur Freiheit aufzuschließen.
Programm
- Sonntag im Monat: Sitzmeditation (Wir sitzen zwei- oder dreimal 30 Minuten. Zwischen den „Sitzungen“ praktizieren wir Gehmeditation)
- Sonntag: Rezitation und Diskussion einer Lehrrede des Buddha
- Sonntag: Teezeremonie & Gehmeditation im Freien
- Sonntag: Rezitation und Diskussion von der Gemeinschaft ausgewählter Literatur
- Sonntag: Tiefenentspannung
Jede Praktik wird von einer 30-minütigen Sitzmeditation eingeleitet.
„Zentag“ – das ist nichts anderes als ein Tag der Achtsamkeit. Möge jeder Tag von Achtsamkeit geprägt sein.
Außerdem praktizieren wir jeden Mittwoch:
Nach ein oder zwei Einheiten Sitzmeditation hält ein Mitglied der Gemeinschaft einen Vortrag, der von einer Diskussion abgerundet wird.
Die Veranstaltungen finden bei mir zuhause statt.
Meine Adresse lautet:
Manfred Heil, Nockwinkel 98-100, 45277 Essen.
Wer möchte, kann auf dem Kontaktformular auf der linken Seite Anregungen oder Verbesserungsvorschläge notieren. Telefonisch bin ich unter 0201/5024235 oder 01577/3729582 erreichbar.
Uhrzeit: jeweils von 16 bis 19 Uhr (sonntags) und von 19 bis 21.30 Uhr (mittwochs).